Perder 9 kg em 3 Dias

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Perder 9 kg em 3 Dias

Muitas mulheres não gostam de utilizar a palavra perder peso e sim emagrecer, mas esta é uma questão mais psicológica que vocÊ pode encontrar em nosso blog Portal das Meninas.

É possível emagrecer 9kg em 3 dias? Na internet esta circulando esse assunto que sim, é possível emagrecer 9kg em apenas 3 dias com a dieta da fruta e proteína, alguns dizem que o criador da dieta da fruta foi o Senhor Robb, Jay Robb, mas há oposições em relação.

Para começar a dieta e conseguir emagrecer 9kg em 3 dias nada mais é do que a perca de excesso de água que nosso corpo guarda. Veja abaixo a tabela:

Perder 9kg 3 Dias

Perder 9kg 3 Dias

Tabela da Dieta para Perder 9 kg em 3 Dias

Primeiro Dia

Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.

Lanche da manhã
200ml de suco com proteína

Almoço
200ml de suco com proteína

Lanche da tarde
200ml de suco com proteína

Jantar
200ml de suco com proteína

Importante
O mais importante que você deve seguir, além da quantidade acima é não ingerir nenhum alimento após o jantar e não substituir os alimentos.

Segundo e Terceiro Dia

Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços

Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços

Almoço
1 banana média

Lanche da tarde
2 maçãs médias

Jantar
1 manga grande

Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

Benefícios da Dieta da Fruta

Um benefício ao nosso organismo com a dieta da fruta é em relação a limpeza de toxinas em nosso corpo, há muitos estudiosos que recomendam a desintoxicação por meio de frutas.

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5 Comments

  1. Yasmin
  2. Albertina
  3. Osenir Karla

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