Dicas para Pele Saudável

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Pele Saudável

Manter a pele bonita sempre não é uma tarefa de outro mundo, mesmo que as pessoas pensem que seja, basta saber e seguir dicas para pele saudável sempre e manter tudo o que for indicamo como uma rotina para a sua vida, que não é uma tarefa para outro mundo.
Para manter a pele saudável algumas dicas básicas devem ser seguidas e podem ser feitas em casa mesmo, o que vamos mostrar agora no Dicas de Mulheres. Portanto, hoje trouxemos estas dicas fundamentais para deixar sua pele super saudável  e linda durante todo seu dia a dia.

Dicas para Pele Saudável Alimentação

Para manter sua pele sempre saudável você precisa se alimentar bem, comer frutas, legumes, verduras, fibras e líquidos e isso não deve ser de vez em quando, mas uma constante em sua vida de forma segura e fazendo parte da sua dieta diária. Em sua alimentação evite ainda o consumo de gorduras, alimentos enlatados, a carne suína e derivados. Evite consumir álcool, fumar ou tomar café.
Para uma pele saudável  é essencial  também que você durma as horas necessárias para descansar, pois isso evita o surgimento  de olheiras, o inchaço e ainda a aparecia abatida. Antes de dormi limpe a pele para que ela respire. Na hora do banho, utilize água morna e nunca água muito quente. Não use esponjas ou buchas naturais diariamente pois elas retiram a barreira de hidratação natural da pele.

Use o protetor solar especifico para a sua pele todos os dias. Faça esfoliação de duas a três vezes na semana. Isso deixará a sua pele macia, lisa e jovem. Nas mãos e nos braços use produtos específicos para estas regiões com agentes hidratantes e um protetor, assim você evitará o envelhecimento precoce e o surgimento das manchas. Outra dica bem importante é a prática de atividades físicas.

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